Zonnen: yay or nay?

Het blijft een belangrijk issue rond de zomer. Is zonnen nou wel of niet goed voor je? En wanneer zon je teveel?

Zoals we allemaal weten kan je door teveel zonnen:

• verbranden
• rimpels krijgen
• oudersomsvlekken ontwikkelen
• huidkanker krijgen.

Dit zijn natuurlijk allemaal dingen die wij willen voorkomen.

Maar de zon heeft ook zijn positieve kanten, zo zorgt hij voor de aanmaak van vitamine D.

Vitamine D, is een erg belangrijke vitamine die wij niet met ons voedsel binnen kunnen krijgen. Vitamine D versterkt ons afweersysteem en helpt verschillende soorten kanker voorkomen. Ook werkt het anti deprimerend en helpt het bij het verminderen van ziektes als diabetes en obesitas.

Een moeilijke keuze dus, die je moet maken. Wel zonnen, of niet?

Wat je ook besluit, het is altijd belangrijk om je goed te beschermen. Dit kun je doen met een zonnebril, een t-shirt en met zonnebrandcrème. Welke factor je nodig hebt, is afhankelijk van je huidtype. Over zonnebrandcrème schreef ik eerder een artikel. Die kan je hier vinden.

Xx-Bella